Info Lubuklinggau
Advertisement
  • Beranda
  • Lubuklinggau
  • Musi Rawas
  • Muratara
  • Gaya Hidup
  • Kuliner
  • Nasional
  • Olahraga
  • Opini
  • Politik
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Lubuklinggau
  • Musi Rawas
  • Muratara
  • Gaya Hidup
  • Kuliner
  • Nasional
  • Olahraga
  • Opini
  • Politik
No Result
View All Result
Info Lubuklinggau
No Result
View All Result

7 Cara Alami untuk Mengatasi Rasa Sakit dan Nyeri di Lutut

by admin
December 7, 2020
in Kesehatan
0
7 Cara Alami untuk Mengatasi Rasa Sakit dan Nyeri di Lutut
0
SHARES
36
VIEWS
Share on FacebookShare on Whatsapp

Rasa nyeri di lutut merupakan suatu hal yang banyak dialami terutama pada orang tua. Hal ini bisa muncul karena cedera yang terjadi atau juga kondisi medis tertentu.

Munculnya rasa sakit dan nyeri di lutut ini tentu sangat menyebabkan. Hal ini juga bahkan bisa mengganggu kamu dalam melaksanakan aktivitas sehari-hari dengan nyaman.

Pada beberapa kasus, masalah sakit di lutut ini juga bisa berlangsung lama. Hal ini juga tidak mudah hilang sehingga sangat mengganggu bahkan untuk berdiri atau berjalan.

Sejumlah cara alami bisa membantu mengatasi masalah yang kamu alami ini. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah cara alami untuk mengatasi sakit dan nyeri di lutut.

Pijat dengan Minyak Esensial


Pijat merupakan cara yang baik untuk meredakan rasa sakit di lutut dan sendi. Menggunakan minyak esensial untuk memijat lutut bisa membuatnya semakin efektif.

Berdasar penelitian, minyak esensial jahe dan jeruk bisa sangat bermanfaat untuk menghilangkan nyeri di lutut. Hal ini bisa menghilangkan kaku dan mengurangi sakit di bagian tersebut.

Kompres Panas dan Dingin
Kompres baik panas maupun dingin bisa bermanfaat untuk mengurangi gejala dari nyeri lutut. Dalam memilih jenis kompres yang digunakan, jenis sakit yang kamu alami bisa menentukan.

Jika terdapat peradangan, maka sebaiknya hindari kompres panas karena dapat memperburuk kondisimu. Kompres oabas cocok untuk sakit kronis seperti arthritis. Sedangkan, kompres dingin sangat cocok diterapkan untuk cedera karena olahraga.

Cuka Apel Sider


Sejumlah penelitian mengungkap bahwa cuka apel sider memiliki kandungan anti peradangan. Hal ini bisa membantu meringankan sakit kronis seperti arthritis.

Cuka apel ini bisa membantu mengisi kembali lubrikasi di persendian yang bisa mengurangi rasa sakit dan memudahkan kaki bergerak. Kamu bisa mencampur setengah cangkir cuka apel dengan air kemudian meminumnya setiap hari sebelum tidur.

Sari Jahe
Minyak, sari, atau pun jahe mentah bisa memiliki manfaat yang baik untuk lutut. Tanaman ini memiliki kandungan bernama gingerol yang merupakan tanaman anti peradangan alami. Untuk emndapat manfaatnya, sebaiknya kamu meminumnya dua kali dalam sehari.

Kunyit


Kunyit merupakan rempah-rempah yang memiliki kandungan kurkumin dan dapat bermanfaat untuk melawan peradangan. Kandungan ini membantu mengatasi gejala nyeri sendi dan peradangan. Campur jahe dan kunyit dalam segelas air dan rebus selama 12 hingga 15 menit. Minum setiap hari untuk mendapat manfaatnya secara maksimal

Cabe Rawit


Cabe memiliki komponen aktif bernama capsaicin yang merupakan pereda rasa sakit alami. Campurkan satu sendok cabe rawit dengan dua sendok minyak zaitun menjadi pasta. Oleskan pasta ini pada area yang mengalami masalah dan pijat secara lembut.

Garam Epsom


Garam Epsom Memiliki kandungan magnesium dan sulfat yang sangat bermanfaat untuk meredakan rasa sakit. Hal ini bisa meredakan bengkak serta mengurangi sakit. Kamu bisa mencampur garam epsom dengan air mandi dan merendam dirimu selama 30 menit.

Selain menggunakan seluruh bahan alami tersebut, olahraga tertentu juga bisa bantu redakan nyeri lutut. Walau begitu, jika sakit tak kunjung hilang, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter.

Sumber;merdeka

loading...

Related Posts

7 Makanan Penambah ASI, Cocok untuk Ibu yang Sedang Menyusui
Kesehatan

7 Makanan Penambah ASI, Cocok untuk Ibu yang Sedang Menyusui

December 10, 2020
10 Manfaat Susu Almond Untuk Kesehatan, Bantu Tingkatkan Kualitas Tidur
Kesehatan

10 Manfaat Susu Almond Untuk Kesehatan, Bantu Tingkatkan Kualitas Tidur

December 10, 2020
Cara Menghilangkan Jerawat dengan Langkah Mudah
Kesehatan

Cara Menghilangkan Jerawat dengan Langkah Mudah

December 9, 2020

Follow Us

  • 168.9k Fans
  • 58.2k Followers

Recommended

Kasus Positif Covid-19 di Lubuklinggau Melonjak, Masyarakat Diminta Tetap Patuhi Protokol Kesehatan

Kasus Positif Covid-19 di Lubuklinggau Melonjak, Masyarakat Diminta Tetap Patuhi Protokol Kesehatan

6 months ago
Asyik Nyabu, Dua Warga Gang Keramat Di Ciduk Polisi

Asyik Nyabu, Dua Warga Gang Keramat Di Ciduk Polisi

6 months ago
Viral Kakek Puluhan Cucu Nikahi Perawan Berusia 51 Tahun, Ini Potretnya Serasa ABG

Viral Kakek Puluhan Cucu Nikahi Perawan Berusia 51 Tahun, Ini Potretnya Serasa ABG

8 months ago
Walikota Lubuklinggau, H SN Prana Putra Sohe

Wako Benarkan 2 Dokter Positif Corona

10 months ago

Topics

#lubuklinggau #covid-19 Corona Covid-19 Foto : Istimewa hendra gunawan herman deru lubuklinggau prana putra sohe sulaiman kohar Virus Covid19 Yetti Oktarina Prana
No Result
View All Result

Info Populer

  • Walikota Lubuklinggau, H SN Prana Putra Sohe

    Wako Benarkan 2 Dokter Positif Corona

    9030 shares
    Share 9030 Tweet 0
  • 1 PDP Meninggal Dunia, Dimakamkan Sesuai Protokol Covid-19

    4307 shares
    Share 4307 Tweet 0
  • Update!! Kasus Positif Covid-19 Lubuklinggau Bertambah 6 Orang, Terus Bertambah Menjadi 45 Kasus

    6135 shares
    Share 6135 Tweet 0
  • Update!! Kasus Positif Corona Lubuklinggau Bertambah 8 Orang, 5 Tenaga Medis, 3 Warga Biasa

    2936 shares
    Share 2936 Tweet 0
  • Bertambah 1 Lagi, Jumlah Positif Covid-19 di Lubuklinggau Menjadi 10

    5382 shares
    Share 5382 Tweet 0




Info Lubuklinggau adalah pusat informasi di Kota Lubuklinggau dan sekitarnya





Recent News

  • Potret Penampakan Uang Jutaan Rupiah dalam Bentuk Receh Rp500, Mirip Harta Karun December 10, 2020
  • Nenek Renta Sebatang Kara, Hidup Nomaden Pilih Tidur di Halaman Masjid December 10, 2020
  • 5 Cara Hijab Segi Empat Sederhana yang Sedang Tren, Mudah Dipraktikkan December 10, 2020

Categories

  • Agama
  • Asmaul
  • Bisnis
  • Budaya
  • Ekonomi
  • Gaya Hidup
  • husna
  • Kesehatan
  • Kuliner
  • Loker
  • Lubuklinggau
  • Motivasi
  • Muratara
  • Musi Rawas
  • Nasional
  • Olahraga
  • Opini
  • Politik
  • Sumsel
  • Tips
  • Travel
  • Viral




  • About
  • Contact
  • Pedoman Berita
  • Disclaimer

© 2018 JNews – Info Lubuklinggau.

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Lubuklinggau
  • Musi Rawas
  • Muratara
  • Gaya Hidup
  • Kuliner
  • Nasional
  • Olahraga
  • Opini
  • Politik

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.